2021年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 12日:
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1594 kcal
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脂質: 50.35g | たんぱく質: 64.02g | 炭水化物: 222.40g.
朝食: Telur Rebus, Bihunku Rasa Soto. 昼食: Uleg Sambal Ijo, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Putih. 夕食: Nasi Putih, Pisang, Kerupuk Putih, Quaker Oat, Ikan Bandeng Goreng, Pisang. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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