2021年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.4 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 12日:
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2398 kcal
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脂質: 105.06g | たんぱく質: 79.00g | 炭水化物: 213.09g.
朝食: ゆで卵, アップルパイ, コーヒー. 昼食: マクドナルド プレミアムローストコーヒー(M), マクドナルド チキチー, マクドナルド マックフライポテト(S). 夕食: みそ汁, ご飯, サントリー 酸化防止剤無添加の赤ワイン 赤, KIRIN 一番搾り 糖質ゼロ, トウモロコシ（穀粒を穂軸から切り離し冷凍）, バター, イカ, 生ハムロース, プチトマト, シーザーサラダドレッシング, ロメインレタス, ローソン ゴーヤーチャンプルー. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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