2021年 08月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 11日:
|
1604 kcal
|
脂質: 62.48g | たんぱく質: 65.79g | 炭水化物: 196.16g.
朝食: Pavesini Pavesini al Cacao, Cornetto alla Nutella, Caffè, Latte Scremato. 昼食: Pesche, Susine, Pecorino, Olio Extra Vergine di Oliva, Cetriolo (senza Buccia), Realvalle Fettine di Bovino Adulto , Pane Bianco. 夕食: Doria Integrale della Nonna, Doria Bucaneve (1), Buondì Buondì, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. もっと...
|
|
2236 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 20 分, 座る - 2 時間 5 分, スクーター - 1 時間, 立つ - 2 時間 30 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間 42 分, 運転 - 48 分, 読む - 55 分, テレビで見る - 10 分. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|