2021年 08月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 11日:
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5919 kcal
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脂質: 269.74g | たんぱく質: 182.18g | 炭水化物: 688.53g.
朝食: Frisian Flag Milky Cokelat, Kellogg's Corn Flakes, Nissin Longer Stick Biscuits. 昼食: Wingstop Red Hot Cajun Wings, Solaria Cap Cay. 夕食: Chitato Rasa Sapi Panggang, Kue Coklat (dengan Campuran Coklat), Seblak, Aice Mochi Kacang Merah, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Snackit Kue Pia 100 Kacang Hijau, Belfoods Nugget Chicken Stick. 軽食/その他: Colatta Dark Compound Chocolate, Chitato Chitato Sapi Panggang, Blue Band Mentega, Regal Marie, Oishi Caramel Popcorn, Wall's Cornetto Mini, Roma Sari Gandum. もっと...
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2015 kcal
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運動:
座る - 3 時間, 休憩 - 3 時間, 睡眠 - 3 時間 55 分, ジャンピングジャック - 5 分, 立つ - 14 時間. もっと...
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週に11.9 kg増量中
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