2021年 08月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.9 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 21.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 11日:
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1086 kcal
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脂質: 37.34g | たんぱく質: 79.93g | 炭水化物: 109.85g.
朝食: Herbalife Nutrev, Linea Shake Zero. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Pepino Japonês, Tomates, Quiabo Cozido, Vagem Cozida, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve Manteiga Crua, Repolho Verde. 夕食: Itambé Leite em Pó Integral, Linea Shake Zero. 軽食/その他: Mel, Morangos, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Tomates, Torta de Atum Low Carb. もっと...
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週に5.2 kg減量中
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