2021年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 10日:
|
1821 kcal
|
脂質: 48.70g | たんぱく質: 103.33g | 炭水化物: 187.82g.
朝食: Вареное Яйцо, Сыр-Бор Сыр Российский, Кофе с Сахаром, Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные, Каша Пшенная на Молоке. 昼食: Шаурма с Курицей. 夕食: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Перекресток Крабовый Рулет, Дело Вкуса Запеченные Баклажаны с Овощами под Сыром. 軽食/その他: Guinness Draught Stout, Дивный Берег Кальмар Горячего Копчения, Глобус Таранка Сушеная с Перцем (Соломка) , Boddingtons Pub Ale. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|