2014年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.1 kg
これまでの減量分: 1.0 kg.
残り: 16.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 03月 4日:
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1348 kcal
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脂質: 46.60g | たんぱく質: 104.63g | 炭水化物: 101.10g.
朝食: Sargento Sharp Cheddar Snacks Cheese Sticks, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). 昼食: Maker's Mark skinless chicken breast, Great Value Zesty Italian Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), GNC Amplified Wheybolic Extreme 60 - Chocolate. 夕食: Yellow Sweet Corn (Kernels Cut Off Cob, Frozen), Pork Chops (Top Loin, Boneless), Knorr Rice Sides - Cheddar Broccoli. 軽食/その他: Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Apples. もっと...
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3127 kcal
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運動:
健康体操（スポーツクラブ） - 20 分, ボートやカヌー - 30 分, 運動マシン（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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