2021年 08月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.9 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 11日:
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1738 kcal
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脂質: 82.70g | たんぱく質: 95.94g | 炭水化物: 152.68g.
朝食: Morningstar Farms Veggie Breakfast Sausage Patties, Olive Oil, Cheddar Cheese, ConAgra Foods Egg Beaters, Whole Wheat Bread. 昼食: Red Lobster Sprite, Chicken or Turkey and Rice with (Mushroom) Soup (Mixture). 夕食: Trader Joe's Dark Russet Kettle-Cooked Potato Chips, Provolone Cheese, Mission Foods Low Carb Whole Wheat Tortilla, Turkey Breast Meat. 軽食/その他: Welch's Grape Jelly, Peanut Butter, Whole Wheat Bread. もっと...
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1931 kcal
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運動:
Circuit training - 40 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 18 分, 休憩 - 15 時間 2 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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