2021年 08月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 11日:
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1507 kcal
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脂質: 62.06g | たんぱく質: 48.05g | 炭水化物: 119.81g.
朝食: Coffee (Brewed From Grounds), Scrambled Egg (Whole, Cooked), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, International Delight Belgian White Chocolate Macadamia Nut Coffee Creamer, Jalapeno Peppers, Cholula Original Hot Sauce, Farmer John Classic Pork Links, Kirkland Signature Low Sodium Bacon. 昼食: Corona Corona Extra, Rubio's Fresh Mexican Grill Shrimp Taco. 夕食: Pepsi Diet Pepsi, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Cheeseburger (Single Patty with Condiments) . 軽食/その他: Corona Corona Extra, America's Choice Natural Almonds, Air Popped Popcorn. もっと...
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1661 kcal
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運動:
エアロビクス - 8 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 8 分, トレッドミル - 20 分, 休憩 - 15 時間 24 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7.6 kg減量中
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