2021年 08月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105.8 kg
これまでの減量分: 15.2 kg.
残り: 15.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 11日:
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1114 kcal
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脂質: 22.67g | たんぱく質: 81.02g | 炭水化物: 154.52g.
朝食: Café. 昼食: Laranjas, Carioca Feijão Cozido, Petybon Macarrão Parafuso, Berinjela com Queijo e Molho de Tomate. 夕食: Maracujá, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Brócolis, Friboi Carne Moída Patinho, Berinjela com Queijo e Molho de Tomate. 軽食/その他: Vigor Iogurte Grego Zero Maracujá . もっと...
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249 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, Apple Health - 23 時間 30 分. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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