2021年 08月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 11日:
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1138 kcal
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脂質: 17.89g | たんぱく質: 38.82g | 炭水化物: 201.14g.
朝食: Jam (All Flavors), Coffee, Milk, White Bread, Brown Sugar. 昼食: Brown Sugar , Milk, Ouma Buttermilk & Bran Rusks. 夕食: Glenryck Pilchards in Tomato Sauce, White Rice (Long-Grain, with Salt, Cooked) . もっと...
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2396 kcal
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運動:
料理 - 27 分, 立つ - 3 時間 30 分, 家事 - 3 時間 15 分, 座る - 7 時間, Samsung Health - 9 時間 48 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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