2021年 08月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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83.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 11日:
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1441 kcal
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脂質: 74.43g | たんぱく質: 102.06g | 炭水化物: 90.69g.
朝食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Ganso, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Castanhas-do-Pará, Castanhas de Caju, Semente de Abóbora, Integralmedica Carnibol, Pura Vida MCT, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Preto Cozido. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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