2021年 08月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.5 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 35.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 11日:
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973 kcal
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脂質: 56.53g | たんぱく質: 94.28g | 炭水化物: 20.22g.
朝食: Président Queijo Prato, Pilão Café, Açafrão, Qualitá Alho Frito Picado, Aviação Manteiga com Sal, Ovo Frito. 昼食: Pepino (com Casca), Cenouras, Tomates, Agrião, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vinagre, Carne de Porco do Lombo (Filé). 夕食: Tirol Queijo Mussarela (18g), Predilecta Molho de Tomate Refogado, Cebolas Maduras Cozidas, Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abobrinha Cozida. 軽食/その他: Prov Chips Provolone Desidratado, Estrela do Oriente Castanha do Pará. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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