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Moin moin, bin zeitlich etwas angespannt. Habt noch einen schönen Wochenteiler und weiterhin viel Erfolg. 🙋♀️
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101 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 11日:
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1326 kcal
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脂質: 45.23g | たんぱく質: 92.27g | 炭水化物: 138.67g.
朝食: Gut & Günstig H-Milch 0,3%, Banane, Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett, Aldi Trauben Kernlos, Bio Basis-Müsli. 昼食: Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett, Banane, Bio Basis-Müsli. 夕食: Gemischter Salat mit Dressing, Pommes Frites, Maggi Helle Soße nach Art Hollandaise, Astenhof Hähnchen-Gyros, Tzatziki. 軽食/その他: Gut & Günstig Mini Fruities, Ehrmann High Protein Pudding Caramel. もっと...
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3291 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, テレビで見る - 5 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 20 分, 休憩 - 8 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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