2021年 08月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 11日:
|
1142 kcal
|
脂質: 38.59g | たんぱく質: 99.99g | 炭水化物: 104.55g.
朝食: Wickbold Pão de Forma 100% Integral Teff & Avelã, Ovo Mexido. 昼食: Abobrinha Refogada, Carioca Feijão Cozido, Filé de Frango Grelhado, Qualitá Tomate Grape, Alface. 夕食: Carioca Feijão Cozido, Filé de Frango Grelhado, Abobrinha Refogada, Rúcula, Cenouras, Mandioca Cozida. 軽食/その他: Mãe Terra Semente de Chia, Matilat Iogurte Desnatado, Maçãs Gala, Farelo de Aveia, Proteína de Soja Isolada. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|