2021年 08月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 11日:
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641 kcal
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脂質: 46.38g | たんぱく質: 43.01g | 炭水化物: 15.11g.
朝食: Hindistan Cevizi Yağı, Hardline MCT Oil. 昼食: Ceviz, Maydanoz, Sütaş Süzme Peynir, Yeşil Zeytin, Pişmiş Ispanak (Donmuş Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Yumurta. 夕食: Namet Hindi Füme. 軽食/その他: Simbat Kabak Çekirdeği. もっと...
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週に7 kg減量中
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