2021年 08月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 11日:
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1532 kcal
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脂質: 22.28g | たんぱく質: 153.53g | 炭水化物: 171.04g.
朝食: Banana Prata, Cacau em Pó (Não Adocicado), Probiótica Whey Baunilha, Quaker Aveia em Flocos, Pão Francês sem Miolo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 昼食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 軽食/その他: Da Terrinha Tapioca, Clara de Ovo, Gema de Ovo. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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