2021年 08月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.4 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 25.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 11日:
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1572 kcal
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脂質: 46.36g | たんぱく質: 57.02g | 炭水化物: 220.01g.
朝食: Kerrygold Butter, Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Aldi Teewurst Light, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kaufland Sonnenblumenkernbrot, Milbona Kondensmilch 4% Fett. 昼食: REWE Bio Akazienhonig, Beste Ernte Tiefkühl Beeren, Milbona Quark 20%, Bofrost Kohlroulade in Bratensoße, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 夕食: Aprikosen, Gurke (mit Schale), Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Tomaten, Edeka Geflügelsalami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Egle Bio Vollkorn-Dinkelbrot. 軽食/その他: Ritter Sport Schokowürfel, Kerrygold Butter, Egle Bio Vollkorn-Dinkelbrot. もっと...
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2967 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, テレビで見る - 4 時間, エリプティカルマシン - 15 分, 休憩 - 11 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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