2021年 08月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 11日:
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1746 kcal
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脂質: 38.91g | たんぱく質: 109.20g | 炭水化物: 239.88g.
朝食: Laugenstange, Harry Kartoffel Roggen Krüstchen, Dulano Hänchenbrust. 昼食: Mein Q Fitness-Quark Pfirsich-Maracuja, Wasa Knäckebrot Roggen Dünn, Gemüsebrühe, Schmelzkäse Light, Zucchini. 夕食: Dr. Oetker Vitalis Kraftfutter Pur, Äpfel, Leerdammer Original Mild-Nussig, Bio-Zentrale Dinkel Poffies, Magerquark. 軽食/その他: K-Classic Rote Bete Kugeln, Schokoladenstückchen, Rosinen, Aldi Cashewkerne. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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