2021年 08月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 11日:
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913 kcal
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脂質: 33.76g | たんぱく質: 41.55g | 炭水化物: 114.03g.
昼食: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Pisang, Pentol. 夕食: Tahu Goreng, Sayur Asem, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. 軽食/その他: Roma Cream Crackers, Jeruk. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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