2021年 08月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 11日:
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1005 kcal
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脂質: 38.04g | たんぱく質: 58.02g | 炭水化物: 105.59g.
朝食: Mühlenhof Delikatess Hinterkochschinken, Gut & Günstig Gute Laune Weizenbrötchen, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee. 昼食: Mitakos Joghurt nach Griechischer Art, Hello Fresh Hähnchenpfanne Süß-Sauer. 夕食: Kaiser 5-Kornbrot, Purland Kassler Minutensteak. 軽食/その他: Storck Knoppers Nussriegel. もっと...
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1740 kcal
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運動:
座る - 4 時間, マッサージ - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, 料理 - 1 時間 10 分, 皿洗い - 30 分, 家事 - 1 時間 10 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間 54 分, 休憩 - 4 時間 16 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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