EtherGnatの日記, 2014年 03月 4日

2014年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）

79.7 kg これまでの減量分: 8.7 kg. 残り: 0.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 03月 4日:

2514 kcal

脂質: 66.46g | たんぱく質: 135.07g | 炭水化物: 315.49g. 朝食: Laughing Cow Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Laughing Cow Light Garlic & Herb Cheese Wedges. 昼食: Thomas' Light Multigrain English Muffin, Thomas' Light Multigrain English Muffin, Chicken Breast. 夕食: Thomas' Light Multigrain English Muffin, Shrimp Gumbo. 軽食/その他: Margarita, Strawberry Sandwich Cremes 3153552056, Bananas. もっと...

3000 kcal

運動: 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 1 時間　 23 分, 休憩 - 20 時間　 28 分, 立つ - 2 時間　 9 分. もっと...

週に2.5 kg減量中


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