2021年 08月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 11日:
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1487 kcal
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脂質: 55.97g | たんぱく質: 156.78g | 炭水化物: 80.45g.
朝食: Egg Yolk , Vegetable Oil, Cooked Egg White. 昼食: Cheddar Cheese , Carrots, Green String Beans, Chicken Breast, Vegetable Oil, Nasi Putih. 夕食: Ayam Brand Ayam Geprek, Nasi Putih. 軽食/その他: VECTORLABS Whey Protein, VECTORLABS Whey Protein, VECTORLABS Whey Protein. もっと...
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2509 kcal
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運動:
休憩 - 17 時間, 睡眠 - 6 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, カーディオ (Cardio) - 15 分. もっと...
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体重に変化ありません
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