2021年 08月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 11日:
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1776 kcal
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脂質: 58.64g | たんぱく質: 99.26g | 炭水化物: 212.28g.
朝食: Donat Dilapisi Coklat, Sari Roti Roti Tawar Milky Soft, Putih Telur Matang, Telur. 昼食: Tahu, Nasi Ketan (Ketan), Nanas, Tong Tji Tematik Instant Teh Tarik, Ajinomoto Mayumi, Prochiz Keju Slice, ABC Sardines Extra Pedas, ABC Sardines dalam Saus Cabai, Tomat Merah, Kubis, Tortilla, Oreo Red Velvet, Bubur Nasi. 夕食: Nabati Cheese Wafer, Quaker Quick Cook Oatmeal, Van Houten Coklat Bubuk, Pisang, Telur, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). 軽食/その他: Cimol, Batagor Batagor, Mama Suka Topokki Original, Kerupuk Beras. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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