2021年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 10日:
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987 kcal
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脂質: 39.69g | たんぱく質: 77.17g | 炭水化物: 89.56g.
朝食: Кофе (Растворимое). 昼食: Пятерочка Творог 0,5%, Экомилк Сметана 15%. 夕食: Smachos Сырокопченые Колбаски, Куриная Грудка на Гриле, Капуста Белокочанная, Олейна Подсолнечное Масло, Морковь, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Кофе с Молоком, Малиновое Варенье, Семена Льна, Бежицкий Хлебокомбинат Батон Осенний. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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