2021年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 10日:
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1748 kcal
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脂質: 61.71g | たんぱく質: 61.44g | 炭水化物: 237.04g.
朝食: Doria Bucaneve (1), Oro Saiwa Biscotti, Latte Scremato, Caffè. 昼食: Uva Bianca, Pere, Prosciutto Crudo, Maionese, Pomodori, Ocean Sea Filetto di Aringa, Spaghetti al Pomodoro senza Carne, Pane Bianco. 夕食: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco PlumCake con Gocce di Cioccolato, Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle . もっと...
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2102 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 22 分, 料理 - 10 分, 座る - 40 分, 運転 - 55 分, 読む - 1 時間 10 分, 睡眠 - 7 時間 25 分, 休憩 - 2 時間 48 分, 立つ - 35 分, テレビで見る - 1 時間 25 分, デスクワーク - 7 時間 30 分. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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