Kahvaltı için yulafsız ve yumurtasız bir menü önerebilir misiniz?
48 kg これまでの減量分: 0 kg.    残り: 8 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

775 kcal 脂質: 25.64g | たんぱく質: 39.31g | 炭水化物: 92.23g.   朝食: Yeşil Çay(Sade), Ekşi Mayalı Çeşit Ekmek, Laktozsuz Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Zeytin. 夕食: Spagetti. もっと...
2102 kcal 運動: 水泳(ゆっくり) - 1 時間, 走る(ジョギング) - 時速8km - 30 分, 勉強 - 12 時間, 休憩 - 2 時間   30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
体重に変化ありません

1名の支持者    いいね!   

コメント 
öyle bişi yok 
2021年 08月 10日 投稿者: cvbmmm
peynir zeytin 
2021年 08月 10日 投稿者: cvbmmm
Zaten sağlıklı bir kahvaltının olmazsa olmazları gibi bir şey, bende sevmiyordum ikisini zamanla tarifleri kendime uyarlayarak sevmeye başladım. Hiç olmuyorsa malesef protein almak için ya bitkisel yemeğe yada et’e yönelmeniz lazım kahvaltıda da. 
2021年 08月 10日 投稿者: Lluviâ
Peynir,zeytin,kaşar, ceviz, wasa üstüne krem peynir +avakado, salatalık,domates, wasa pizza, çikolatalı yulaf tarifleri var çeşitlilik arıyorsanız bide. 
2021年 08月 10日 投稿者: Lluviâ
lor peynirli tarifler>>>> 
2021年 08月 10日 投稿者: ical.55

     
 

コメントを投稿


コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
 


oburyiyiciの体重の記録


アプリを入手
    
© 2024FatSecret。無断複写・複製・転載を禁じます。