2014年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.5 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 03月 4日:
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1437 kcal
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脂質: 31.62g | たんぱく質: 48.69g | 炭水化物: 199.03g.
朝食: Koffie, C1000 Kipfilet Naturel, Volkoren Brood. 昼食: Thee, Volkoren Brood, C1000 Kipfilet Naturel. 夕食: Rundvlees Gehaktballen, Gegrilde Kip (zonder Vel), Port, Port, Johma Kip Kerrie Salade zonder Mayonaise, AH Excellent Ambachtelijk Meergranen Stokbrood. 軽食/その他: Karvan Cevitam Sprankelende Framboos, Klene Fruitwolken Suikervrij, Mandarijn, Céréal Chocorijstwafel, Céréal Chocorijstwafel. もっと...
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2233 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 6 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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