|
Вес на данном пороге был зафиксирован мной 1 августа!
Я все пытаюсь ввести #ПП на постоянную основу и стиль жизни, а НЕ просто- как решение проблемы с лишним весом на время!
Вес 78, рост 180, замеры не делала, фиксанулась фотками 🙄
Еще через недельку в планах выложить промежуточный результат (что почем, к чему и как)
|
78 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 10日:
|
1585 kcal
|
脂質: 71.65g | たんぱく質: 102.71g | 炭水化物: 121.67g.
朝食: Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Ого Отруби Ржаные Хрустящие, Магнит Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. 昼食: Умалат Сыр Сулугуни (Кавказские Сыры), Gross Chef Сырокопченое Карпачо из Мяса Птицы, Fish House Сардина Атлантическая Натуральная, Яйцо. 夕食: Bombbar Батончик Фисташковый, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%. 軽食/その他: Каждый День Грецкие Орехи, Дикси Сербский Сыр Брынза, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Магнит Слива. もっと...
|
週に5.3 kg増量中
|