2021年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 10日:
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974 kcal
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脂質: 36.37g | たんぱく質: 57.38g | 炭水化物: 99.56g.
朝食: Chamyto Big Leite Fermentado, Bauducco Pão de Forma Tradicional Fermentação Natural, Tirolez Requeijão Light , Ovo Frito sem Gordura. 昼食: Tang Suco de Maracujá, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Tirolez Requeijão Light , Bimbo Rap10 Integral. 軽食/その他: Jasmine Granola Integral, Carolina Iogurte com Pedaços de Frutas Vermelhas . もっと...
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1585 kcal
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運動:
2 treinos app 28 dias - 10 分, corrida leve - 9 分, Aerohit mega - 12 分, Aerohit YouTube - 13 分, 休憩 - 15 時間 16 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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