2021年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.1 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 10日:
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626 kcal
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脂質: 21.35g | たんぱく質: 20.54g | 炭水化物: 53.65g.
朝食: Itambé Leite Fermentado (80g), Ceratti Rosbife, Ipanema Queijo Branco Light. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Omelete, Macarrão a Bolonhesa. 夕食: Salada de Folhas, Walmart Pão Francês Integral . 軽食/その他: Skol Beats Sense, Quindim. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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