2021年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.7 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 3.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 10日:
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751 kcal
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脂質: 44.62g | たんぱく質: 45.05g | 炭水化物: 43.63g.
朝食: Kirkland Signature Low Sodium Bacon, Farmer John Classic Pork Links, Cholula Original Hot Sauce, Jalapeno Peppers, International Delight Belgian White Chocolate Macadamia Nut Coffee Creamer, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Tyson Foods Panko Breaded Chicken Breast Tenderloins, Cheetos Baked! Cheetos Crunchy Cheese Flavored Snacks (Package), Pepsi Diet Pepsi. 軽食/その他: Almonds. もっと...
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2068 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 2 時間, エアロビクス - 8 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 8 分, トレッドミル - 20 分, 休憩 - 13 時間 24 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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