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skarinne
日記
2021年 08月 10日
skarinneの日記, 2021年 08月 10日
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2021年 08月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
59.7 kg
これまでの減量分:
2.8 kg
.
残り:
1.7 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2021年 08月 10日:
1252 kcal
脂質: 54.34g | たんぱく質: 44.79g | 炭水化物: 144.41g.
朝食:
Café com Açúcar, Queijo Branco.
昼食:
Seara Linguiça Toscana, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina).
軽食/その他:
Pernil Assado, Salada Vinagrete, Purê de Batatas (com Leite Integral), Coca-Cola Coca-Cola, Salgadinho de Festa.
もっと...
1820 kcal
運動:
ウエイトトレーニング(ふつう) - 1 時間 10 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.0 kg増量中
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