2021年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.6 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 10日:
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686 kcal
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脂質: 20.03g | たんぱく質: 30.43g | 炭水化物: 95.03g.
朝食: Aviação Manteiga com Sal, Pão Caseiro, Activia Morango. 昼食: Carne de Panela, Ovo Frito, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Sembei Biscoito com Gergelim, Mexerica. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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