2021年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.4 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 10日:
|
1219 kcal
|
脂質: 51.59g | たんぱく質: 101.76g | 炭水化物: 83.11g.
朝食: Frimesa Nata, President Queijo Mussarela, Perdigão Mortadela Ouro, Wickbold Pão 100% Integral Whey Protein, Ovo. 昼食: Hemmer Pepinos em Condimento Suave, Renata Macarrão Integral Fusilli, Filé Mignon Grelhado. 夕食: Yoki Tapioca, Itambé Creme de Leite Leve, Pronto Light Espinafre Refogado, Sadia Filé de Peito de Frango, Ovo. 軽食/その他: Mãe Terra Farelo de Aveia, Sabor da Terra Semente de Chia, Essential Nutrition Beef Protein Pure Cacao, Nature's Heart Leite de Amêndoas sem Açúcar. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|