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Faltam 10,300 kg pra sair dos três dígitos 🏋🏽
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110.2 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 40.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 10日:
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1411 kcal
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脂質: 62.37g | たんぱく質: 115.56g | 炭水化物: 93.10g.
朝食: Extra Pão Francês Integral, Ovo, Abacate. 昼食: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. 夕食: Aurora Leite em Pó, Ovo. 軽食/その他: Hellmann's Maionese, Terra Viva Queijo Mussarela , Frango Desfiado, Pão Integral. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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