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Guten Morgen zusammen 🙋♀️. Ich bin so froh, dass ich 200 Gramm abgenommen habe. Es hätte zwar gerne etwas mehr sein können,aber besser als zuzunehmen. Kommt gut durch den Tag und bleibt gesund. 🍀☀️🍀
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95.4 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 25.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 10日:
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1621 kcal
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脂質: 69.90g | たんぱく質: 68.41g | 炭水化物: 174.25g.
朝食: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Rasting Kalbfleisch in Aspik, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaufland Sonnenblumenkernbrot. 昼食: Coca-Cola Coca-Cola, Currywurst, Pommes Frites. 夕食: Aldi Kasselerbraten, Tomaten, Kerrygold Extra Ungesalzen, Edeka Geflügelsalami, Kaufland Sonnenblumenkernbrot. 軽食/その他: Haribo Colorado. もっと...
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2900 kcal
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運動:
テレビで見る - 4 時間, エリプティカルマシン - 15 分, 休憩 - 11 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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