2021年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57.6 kg
これまでの減量分: 15.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 10日:
|
2400 kcal
|
脂質: 86.14g | たんぱく質: 146.56g | 炭水化物: 286.75g.
朝食: Семейка Озби Сушки Кроха Простые, Эконива Молоко 3,2%. 昼食: Малина, Запеканка с абрикосом, Большая Кружка Молоко 2,5%, Myprotein Protein Hot Chocolate, Огурец (с Кожурой), Нектарины, Помидоры, Жареная Рыба (в Панировке), Кукуруза Вареная. 夕食: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Вафли с кабачком, Арбуз, Груша, Морковь, Авокадо, Нектарины. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|