2021年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.6 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 10日:
|
2051 kcal
|
脂質: 82.51g | たんぱく質: 144.90g | 炭水化物: 188.70g.
朝食: Сгущенка, ВкусВилл Сыр Лёгкий 35%, Вареное Яйцо, Кефир 2,5%, Творог 5%, Черная Смородина. 昼食: Домик в деревне Молоко 3,2%, Яблоко, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Сливки 20%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). 夕食: Банан, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Сгущенка, Сметана 20%, Блины на Кефире, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Большая Кружка Молоко 2,5%. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|