2014年 03月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
115.2 kg
これまでの減量分: 39.9 kg.
残り: 24.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 03月 3日:
|
1010 kcal
|
脂質: 27.97g | たんぱく質: 78.93g | 炭水化物: 114.96g.
朝食: Kellogg's Raisin Bran, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Coconut Milk, Aquafina Water (16.9 oz), Archer Farms Sugar Free Caramel Coffee Syrup, Coffee-Mate Sugar Free Creamy Chocolate Coffee Creamer, Coffee. 昼食: Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Peach Tea, Brown Gravy, Broiled or Baked Pork Chop. 夕食: Chicken Chili, Aquafina Water (16.9 oz). 軽食/その他: Goya Guava Wafers, Oranges, Truvia Sweetener, Lipton Green Tea, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Aquafina Water (16.9 oz), Dannon Light & Fit Greek - Pineapple. もっと...
|
|
3418 kcal
|
運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 25 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間 35 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|