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건강하기 위해 기록합니다 💕
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50.4 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 10日:
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1083 kcal
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脂質: 40.02g | たんぱく質: 74.01g | 炭水化物: 111.67g.
朝食: 오이 (껍질제거), 삶은 계란, 아이스 아메리카노, 사과, 파프리카, 찐고구마, 천도복숭아. 昼食: 다노샵 현미렌틸콩곤약밥, 붉은 양파, 깻잎, 허닭 닭가슴살 소세지 , 애호박, 파프리카, 허닭 닭가슴살 큐브 깻잎, 상추, 양송이버섯. 軽食/その他: 아이스 아메리카노, 미주라 토스트, 아몬드, 삶은 계란, 매일 아몬드 브리즈 언스위트, 찐고구마. もっと...
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週に2.3 kg増量中
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