2021年 08月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.3 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 7日:
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1418 kcal
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脂質: 36.61g | たんぱく質: 68.07g | 炭水化物: 128.59g.
朝食: Cathy Rolled Oats Dry 1/3C, Flaxseed Seeds, Anthony's Whole Psyllium Husks, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Best Foods Real Mayonnaise, Oroweat Organic Thin Sliced Sweet Baby Grains, Cucumber Pickles, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. 夕食: Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade, Cooked, Roasted), Cabbage, Member's Mark Super Sweet Corn on The Cob. 軽食/その他: Cathy Cathys Crispy Popcorn, Cabernet Sauvignon Wine, Sunsweet Dried Pitted Prunes. もっと...
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2407 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 分, 運転 - 1 時間 5 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 5 分, 座る - 1 時間, 家事 - 5 分, スクワット - 2 分, 睡眠 - 21 時間 28 分, 庭仕事（ガーデニング） - 5 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 5 分. もっと...
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体重に変化ありません
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