2021年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
42.8 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 10日:
|
1051 kcal
|
脂質: 24.84g | たんぱく質: 24.08g | 炭水化物: 181.95g.
朝食: Telur Ceplok, Mie Soun Cabe Hijau, Indomaret Jamur Kuping. 昼食: Oatbits Biskuit Oat Raisin, Asinan Buah. 夕食: Bandeng, Tahu Bacem, Mie Soun Cabe Hijau. 軽食/その他: Alfamart Semangka Kuning. もっと...
|
|
1208 kcal
|
運動:
7M Beginner - 7 分, 7M No Jumping - 7 分, Begginer Beach Body - 10 分, 7AM ABS - 7 分, Lower Body Floor - 9 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 15 時間 20 分. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|