2021年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 9日:
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1636 kcal
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脂質: 51.91g | たんぱく質: 150.20g | 炭水化物: 135.78g.
朝食: Maçã, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas Diet, Pão Integral, Gema de Ovo, Clara de Ovo. 昼食: Ovo Mexido, Peito de Frango, Arroz Parboilizado Cozido. 夕食: Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango. 軽食/その他: Optimum Nutrition Whey Protein, Quaker Aveia em Flocos. もっと...
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週に4.7 kg減量中
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