2021年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.7 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 9日:
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1303 kcal
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脂質: 103.18g | たんぱく質: 67.21g | 炭水化物: 23.83g.
朝食: Canastra Queijo Minas Artesanal, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Abacate. 昼食: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Repolho. 夕食: Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Itambé Manteiga Extra sem Sal. 軽食/その他: Castanhas de Caju, Amêndoas, Castanhas-do-Pará, Ovo Cozido. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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