2021年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.9 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 9日:
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1154 kcal
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脂質: 32.72g | たんぱく質: 82.89g | 炭水化物: 133.42g.
朝食: Clara de Huevo, Huevo (Entero), Leche de Almendras, Plátano, Granvita Avena Instantánea Integral Sabor Vainilla con Almendras. 昼食: Pan Francés, Great Value Guarnición de Verduras, Pechuga de Pollo a la Plancha. 夕食: Tomates Rojos, Lechuga, Tortillas de Maíz, FUD Jamón de Pavo Virginia, Huevo. 軽食/その他: Dulcerel Granola, La Huerta Fresas Congeladas, Yoplait Yoghurt Natural. もっと...
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3797 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 1 時間, ボディービル - 3 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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