2021年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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107 kg
これまでの減量分: 24 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 9日:
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2047 kcal
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脂質: 98.21g | たんぱく質: 218.12g | 炭水化物: 62.59g.
朝食: Soya Óleo de Soja, Sadia Mussarela, Ovo, Café com Açúcar, Mamão Papaia. 昼食: Hortifruti Melancia, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cenouras Cozidas, Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Ovo, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Alface, Sadia Bacon em Cubos. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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