2021年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 9日:
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2682 kcal
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脂質: 88.00g | たんぱく質: 199.91g | 炭水化物: 264.31g.
朝食: Cuscuz (Cozido), Ovo Mexido. 昼食: Feijão Verde, Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango, Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Macaxeira Cozida, Contra-filé, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Ovo Mexido. 軽食/その他: Growth Supplements Whey Concentrado. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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