2021年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.6 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 9日:
|
823 kcal
|
脂質: 25.92g | たんぱく質: 52.10g | 炭水化物: 97.38g.
朝食: Cagnoli Jamon Cocido, Jugo de Pomelo Recién Exprimido, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Crema de Leche, Café Cortado, CasanCrem CasanCrem Light, Zumo de Limón, Lactal Pan Salvado. 昼食: Huevo Frito sin Grasa, Milanesa de Pollo al Horno. 夕食: Panaché de Verduras. 軽食/その他: Banana, Tarta de Acelga. もっと...
|
|
2047 kcal
|
運動:
デスクワーク - 4 時間, 料理 - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 家事 - 4 時間, 休憩 - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 座る - 5 時間. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|