2021年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.4 kg
これまでの減量分: 16.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 9日:
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1866 kcal
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脂質: 80.40g | たんぱく質: 76.79g | 炭水化物: 218.71g.
朝食: Quaker Aveia em Flocos Finos, Café, Native Açúcar Demerara, Visconti Pão de Forma Integral, Queijo Coalho, La Serenisima Leite em Pó Integral, Mamão Formosa. 昼食: Melancia, Ovo Cozido, Tomates. 夕食: Quaker Aveia em Flocos Finos, Mamão Formosa, Queijo Coalho, Visconti Pão de Forma Integral, La Serenisima Leite em Pó Integral, Native Açúcar Demerara, Café. 軽食/その他: Lacta Lacta Intense 60% Original, Fofura Salgadinho de Milho. もっと...
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1964 kcal
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運動:
トレッドミル - 11 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 14 時間 49 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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